p美容药膳（1）
1。 美容茶：姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。 捣成粗粉，均匀放置。 每次15-25克，早晨煎服或每天用水浸泡而不是茶水浸泡。 *此茶具有健脾，养血，健胃，安神，缓解抑郁的功效。 长时间服用会使皮肤白皙嫩滑，皮肤光滑和皱纹减少。
2。 红枣菊花粥：红枣50克，粳米100克，菊花15克，放入锅中加适量水。 当稀饭煮至稀稠时，加入适量的红糖调味即可食用。 *此食谱具有健脾补血，清肝养眼的功效； 长期食用可使脸部肤色红润，并在保健和疾病预防中起作用。
3。 莲子美容汤：莲子30克，人参30克，co仁50克，龙眼肉10克，蜂蜜适量，先将莲子，人参和co仁浸入水中30分钟，然后放入 将龙眼肉放入锅中，小火煮至煮熟并加蜂蜜调味。 龙眼肉能补充生命力，莲子可以滋补脾胃，Co仁和G实是很好的脾胃补水产品。 根据现代药理研究，,实含有美容所需的维生素A，C和B。 蜂蜜含有胶原蛋白和酶，可以刺激皮肤细胞的生长并促进新陈代谢。 *此汤是理想的美容药用饮食，经常食用，具有消除皱纹，美白和嫩肤的功效。
p美容和药用饮食（2） p 4。 补血养颜粥：川xi 3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，粳米100克，适量鸡肉汤。洗净米饭并将其浸泡在水中； 将当归，川xi和黄芪切成薄片，放入干净的小布袋中，放入装有鸡汤的瓦罐中煮成粥。 稀粥时，加入切碎的葱，盐和姜末调味。
*这种粥具有促进血液循环，养血，养血气的作用； 定期进食的女性可以每天15天调节一次月经和血液，维持美容。
5。 玉竹润肤霜：
玉竹1000克，研磨成粗粉，加水煎3次，然后丢弃残留物，提取汁液并加入250克白蜂蜜制成糊状 和瓶子。 早上和晚上用白开水服用30克。 ”在神农本草中，玉竹具有保湿皮肤，减轻身体重量和治愈年轻女孩皮肤枯萎的作用。
p * *现代研究表明，玉竹中含有粘液和维生素A物质，具有抗衰老，保湿和光滑皮肤的作用。6。 梨和山楂美丝：
取500克梨，200克山楂和适量的糖。 将山楂去核，将梨去皮，切成细丝，放在盘子上。 将糖倒入锅中，加少量水煮至糖变粘为止，再加入山楂丝和梨丝切成薄片，直到糖汁渗入锅中。 山楂富含维生素C，胡萝卜素，钙等营养素，具有祛瘀，消积，解毒，促进血液循环的功能。 梨含有单宁酸，多种维生素，果酸和糖。
*具有润肺，健脾，补液，止咳的作用。 两者结合可以滋润皮肤，滋养皮肤，延长寿命。
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